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红枣桂圆粥怎么做好吃?
2024-02-02

现在人们的生活水平提高了,所以在生活质量上要追求更高层次的享受。所以现在很多女性都通过饮食来进行养生,这样不但能够品尝到美味的食物同时对我们的身体也有一定的好处,而在众多美食中很多女性都选择桂圆红枣糯米粥进行烹饪,那么怎样做才能作出更美味的桂圆红枣糯米粥呢!现在小编就来告诉你吧!

桂圆红枣糯米粥

材料糯米,红枣,桂圆肉,辅料:红糖,姜

桂圆红枣糯米粥的做法

1、先将糯米用清水浸泡一个小时;红枣、桂圆肉洗净;姜切片。

2、锅内添水烧开,倒入糯米、姜片。

3、煲制一个半小时,待糯米熟后,放入红枣、桂圆肉。

4、再一同煲制30分钟左右,加入适量红糖,搅匀即可盛碗。

营养价值:

红枣原产于中国北部,味甘甜,对于贫血、失眠、胃酸过多等症状都有改善的效果,因含有脂肪、蛋白质、糖、果酸等多种营养素,还有止咳、利尿、养胃健脾、增强体力的功效,多吃红枣可使脸色红润有光采。俗话说:要使皮肤好,粥里加红枣。

红枣的营养十分丰富,特别是维生素C,每百克枣肉中含380-600毫克,比柑橘的含量高7-10倍,比含维生素C着称的辣椒还要高出3倍,故有“维生素C丸”之称。维生素C是皮肤组织新陈代谢中不可缺少的一种营养物质

龙眼俗称“桂圆”,历史上南方“桂圆”北“人参”之称。龙眼果实富含营养,自古受人们喜爱,更视为珍贵补品,其滋补功能显而易见。。所以,红枣是一种天然的护肤美容补品。

其实你看了小编对于桂圆红枣糯米粥做法的描述后,相信你已经知道了桂圆红枣糯米粥的做法是很简单的。不过虽然它的做法简单,但是它对我们身体的营养可不简单哦,特别是对于女性来说,多吃桂圆红枣糯米粥对女性的身体好处非常多,比如说可以帮助女性美容养颜,延年益寿。